jakie sa

Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? żółtka jaj to bogactwo wartości odżywczych,więc jak najbardziej są pożądane w diecie Pora zjedzenia węglowodanów nie ma znaczenia-gdy są to godziny wieczorne zjedzenie węglowodanów może nawet wpłynąć na poprawę jakości snu Osobiście nie mieszałbym w 1.posiłku owsianych i chleba-dałbym albo jedno,albo [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

[...] pleców Deadlift – martwy ciąg Barbell bent-over row (overhand or underhand) – wiosłowanie sztangą nachwyt podchwyt Hammer Strength row (jedyne ćwiczenie, jakie możesz restpauzować) wiosłowanie na maszynie Hammer Strength Biceps Barbell standing curl uginanie sztangą Dumbbell alternating curl uginanie sztangielkami na przemian [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Do kolegi Nowoto , który wkleił zdjęcia w konkursie - tutaj piszę to samo co napisałem w powodzie kasacji zdjęć: "Proszę czytać zasady konkursu a dokładnieL wklejania zdjęć i jakie to mają być zdjęcia. Tylko 8 pojedynczych zdjęć, TYLKO te 8 wypisane w regulaminie - i takie dokładnie pozy, a nie żadne inne, dodatkowe - zdjec u Ciebie jest 9 , są [...]

ja lubie jak malo ludzi gdy nie ma tloku miecho i jaja to podstawa dobre zarcie daje efekty chodz fakt duza ilosc miecha obciaza organizm,zakwasza,i wiadomo jakie te kuraki sa naszpikowane hormonami i SAA Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-14 11:38:53

[...] i jak narazie 140 poszlo, ale ogolnie to nie szarpie sie strasznie na martwy bo kiedys mialem problemy z odcinkiem ledzwiowym i trzeba uwazac bo bol byl okropny kiklak1 jakie normy sily?? olej jakies gowniane normy silowe, nie rozumie ludzi co mowia o jakis normach, kazdy jest inny jeden silniejszy, drugi slabszy, jeden gruby ,drugi chudy, [...]

jakie przedmioty z technikum/liceum są mi potrzebne na prawie na studiach ? wos i coś jeszcze takiego szczególnego ?

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

[...] pisze sie, zebys kolzeko w pysk dostal tymi slowami, usiadl, dobrze pomyslal i zaczal to naprawiac. nikt tutaj raczej colemanem nie zostanie. sa lepsi i gorsi w tym hobby jakie uprawiamy. ale jakies tam rezultaty mozna zrobic. a ty wpadles w przepasc otylosci i niezgrabnosci. bierz sie za siebie, zeby chociaz zaczac wygladac normalnie a nie [...]

Dobrze jest Mocny - kolor scian w pokoju tez wporzo Panowie koksy - pozwolcie mi na sekundke spamu...jakie cwiczenia robic na nogi tak aby rozbudowac ich gorna czesc oraz "boki"(szerokosc)? Mam na mysli te czesci nog ktore sa w bezposrednim sasiedztwie miednicy - nie wiem czy dobrze tlumacze Chodzi mi zarowno o "szerokosc" [...]

[...] duszeniach i ciosach. Z 10 przypadków może znajdziesz KO z elementami akrobacjami na tym najwyższym poziomie. Sam widzisz, że przykład idzie z góry. PODSTAWY !! A jakie to jest ustawienie nóg pod MMA ? Ci co są mańkutami zaczynają z prawą nogą z przodu, a Ci praworęczni z lewą - gdzie widzisz różnicę ? Nie stoją równolegle ani w [...]

[...] tu pisze ze nie porywa %-) do tego mega fiza, mega warunki, mega dynamika i aż miód popatrzeć jak się rusza w oktagonie. Nie porywa to chyba Conor %-) Superfighty z Romero jakie marzyłbym zobaczyć: 1) Romero - Woodley : dwóch mega dynamicznych dzików z dobrymi zapasami,. jeszcze jak Romero będzie miał pas to wogole walka przechuy 2) Romero - [...]

Ja się pytam jakie plany są na urlop poza treningiem?

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] i wszyscy są szczęśliwi, ale amerykańce muszą zachować pozory, że są narodem cywilizowanym i że to oni dyktują warunki. Nie jestem przeciwnikiem dopingu na szczeblu profesjonalnym a napisałem o tak częstych kontrolach żeby zauważyć bezsens takich kontroli jakie przeprowadzają Amerykanie. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-10-27 16:28:29

Daj coś więcej o sobie. To nie klub jasnowidzów. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]